การผ่อนคลายลึกๆ ด้วยความเงียบ
Quiet มีเสน่ห์ในการนำเสนอเซสชันการสมาธิที่มีคำแนะนำโดยใช้เทคนิค Yoga Nidra ซึ่งเป็นการรักษาโยคิกที่มีประสิทธิภาพ ท่านี้เป็นที่รู้จักว่าช่วยให้การฝึกสมาธิลึกขึ้น ช่วยบรรเทาสภาวะเช่น PTSD, ความวิตกกังวล, ภาวะซึมเศร้า และภาวะนอนไม่หลับ รวมถึงช่วยในการบรรเทาอาการปวดหลัง, ลดน้ำหนัก, และเสริมความตระหนักต่อตนเอง ใช้โดยทั้งผู้ที่มีความสนใจทางจิตใจและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต Yoga Nidra ได้รับการสนับสนุนจากทหารสหรัฐในการรักษานักทหารผู้มี PTSD
แอปพลิเคชันมีเซสชัน Yoga Nidra เต็มรูปแบบ 4 เซสชัน และเซสชันช่วยในการนอนหลับ 4 เซสชัน เพื่อส่งเสริมการนอนหลับที่มีคุณภาพ ด้วยครูผู้เชี่ยวชาญในการนำทางผ่านเซสชัน Quiet ช่วยให้การผ่อนคลายและสุขภาพอยู่ในที่สะดวกสบาย ไม่ว่าคุณจะชอบการฝึกเช้า กลางวัน เย็น หรือกลางคืน เซสชันเหล่านี้สามารถเพลิดเพลินได้โดยไม่มีอาหารในท้องเพื่อความมีประสิทธิภาพสูงสุด
